心理学上有个词叫“心理韧性”，是指一个人在经历挫折后，能够快速恢复心理状态、适应环境，并继续前行的能力。像弹簧一样，每次回弹都能变得更有力量。

　　生活中，你可以试着多做一些轻松的新鲜小事，这能带来微小的积极情绪体验，逐渐积累成就感和胜任感，心理韧性也会在不知不觉中提升。

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